Приятное пробуждение: как легко проснуться утром

17.05.2017 8:04 6
Приятное пробуждение: как легко проснуться утром

Для того чтобы сон был крепким и здоровым, а пробуждение не вызывало дополнительного дискомфорта, ученые советуют обратить внимание на несколько хитростей.
Во-первых, скорость пробуждения зависит от того, насколько качественным был ваш сон. Для этого следует хотя бы 30 минут в день проводить на свежем воздухе.
Во-вторых, правильно подобранные ароматические масла, запахи которых вы будете вдыхать перед сном, также способствуют быстрому пробуждению.
Читайте также: Физики из США создали первую в мире «говорящую» бумагу
В-третьих, довольно странный, но, как показала практика, действенный способ. Перед сном не ешьте за несколько часов, а же в кровати пообещайте себе вкусняшку с утра. Говорят, этот метод быстро поднимает с постели.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Вниманию посетителей! Мы временно отключили возможность комментирования новостей в связи с частыми призывами к противоправным действиям и насилию со стороны некоторых посетителей. Надеемся на Ваше понимание. С уважением, редакция "Осведомителя".

 
Последние новости