Ученые рассказали, как правильно питаться людям с лишним весом

16.09.2017 4:13 4
Ученые рассказали, как правильно питаться людям с лишним весом

Греческие эксперты из Медицинской школы Афинского университета считают, что люди с ожирением должны есть шесть раз в день. По словам ученых, шесть маленьких приемов пищи в день лучше трех крупных, так как более частое употребление пищи при одновременном сохранении общего потребления калорий приводит к улучшению контроля сахара в крови.
В ходе испытаний специалисты в течение 24 недель отслеживали 47 участников, у которых был диабет 2 типа или преддиабет. Было установлено, что использование схемы с шестью приемами пищи вместо трех приемов, содержащих одинаковое общее количество калорий, улучшает контроль сахара в крови и уменьшает голод у людей с ожирением, страдающих от диабета или преддиабета. Эти результаты свидетельствуют о том, что повышенная частота приема пищи может быть полезным инструментом для врачей, которые лечат тучных людей с диабетом или преддиабетом, особенно тех, кто с трудом соблюдает диетические предписания.
Хотя масса тела добровольцев оставалась стабильной на протяжении всего исследования, у испытуемых, рацион которых состоял из шести приемов пищи, наблюдалось снижение уровня сахара в крови после еды, что указывает на улучшение контроля глюкозы организмом. Добровольцы также сообщили о значительном снижении чувства голода и меньшем желании есть между приемами пищи после соблюдения шестиразового питания.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Вниманию посетителей! Мы временно отключили возможность комментирования новостей в связи с частыми призывами к противоправным действиям и насилию со стороны некоторых посетителей. Надеемся на Ваше понимание. С уважением, редакция "Осведомителя".

 
Последние новости