Здоровым можно быть и при малоподвижном образе жизни, – ученые

29.09.2016 21:15 0
Здоровым можно быть и при малоподвижном образе жизни, – ученые

Британские ученые утверждают, что сохранить хорошее здоровье и отличное настроение в течении дня возможно даже при сидячем образе жизни. Исследователи разработали и протестировали методику, которая помогает избежать недомогания в условиях нехватки движений.
Техника проста, как все гениальное: специалисты советуют отрываться от работы каждые 30-40 минут и делать легкие физические упражнения. Разминка под силу любому, даже очень полному человеку, пусть она будет легкой – важно лишь выполнять ее регулярно. Лучше прерываться на такой мини-перерыв каждый час.
Читайте также: Йогурт улучшает работу мозга, - ученые
Кстати, медики предупреждают, что если проводить целый день в сидячем положении, то вероятность нанести вред своему здоровью возрастает в разы. В частности, офисные работники могут страдать от ожирения и сопутствующих проблем. Плюс, малоактивные люди часто жалуются на различные нарушения функций сердечно-сосудистой системы.

Следующая новость
Предыдущая новость

Вниманию посетителей! Мы временно отключили возможность комментирования новостей в связи с частыми призывами к противоправным действиям и насилию со стороны некоторых посетителей. Надеемся на Ваше понимание. С уважением, редакция "Осведомителя".

 
Последние новости