Ученые давно ведут дискуссию о том, какая диета наиболее полезная. В итоге они пришли к выводу, что главное не соблюдать какую-то диету, а просто увеличить количество белка в рационе. Это, прежде всего, рыба, мясо, тофу, соя. Проблема в том, что за последние пол столетия в развитых странах количество белка в рационе людей резко упало.