Ученые часто твердят о том, что наши пищевые привычки влияют на наш сон. Новое исследование, проведенное Американской академией медицины сна, показало, что употребление меньшего количества клетчатки и большего количества насыщенных жиров и сахара может быть связано с нарушением сна. Так, высокое потребление клетчатки, как сообщают специалисты, увеличивает количество времени, проведенного в стадии глубокого медленного сна.