Фолиевую кислоту называют «женским» витамином, и это правда, только стоит учесть, что она также полезна и мужчинам. Эта кислота вырабатывается в кишечнике человека полезными бактериями, которые там обитают.
Фолиевая кислота или В9 нормализует метаболизм, она помогает при женском бесплодии и при такой же проблеме у мужчин, улучшая качество спермы. Для ребенка она незаменима, так участвует в синтезе ДНК.
Читайте также: Собаки, которые знают толк в летнем отдыхе (ФОТО)
Эта кислота принимает участие в кроветворении, а также помогает синтезировать белок. Этот витамин есть во многих продуктах, как в овощах, так и в белковых продуктах. Ее также можно пить в виде витаминов.