Для того чтобы разгрузочный день был полезным для здоровья, а не просто превращался в голодовку, необходимо придерживаться пяти простых правил.Во-первых, перед разгрузочным днем стоит побольше кушать овощей на ужин.Во-вторых, когда проводите разгрузочный день, нужно кушать только высококачественные продукты.В-третьих, во время разгрузочного дня нужно минимально думать о негативе.