Эти продукты в жару есть не рекомендуется

10.07.2015 17:47 2207
Эти продукты в жару есть не рекомендуется

После относительно прохладного июня с дождями в Украине установилась по-настоящему летняя погода. Столбики термометров резко перепрыгнули отметку в +30 градусов по Цельсию.

Жара – настоящее испытание для нашего организма и не только для людей, имеющих проблемы со здоровьем. Чтобы легче ее переносить специалисты рекомендуют пересмотреть свой рацион и исключить пищу, вызывающую излишнюю жажду.

Несколько советов в данном вопросе дал Главный врач Киевского центра здоровья Отто Стойка. Итак, в жару следует отказаться от сладкой, соленой, острой, жирной и жареной пищи, которую лучше заменить свежими овощами и фруктами (они пополнят организм витаминами и минералами), а также кисломолочными продуктами.

Очень важно контролировать употребление соли, избыток которой в организме приводит к повышению артериального давления. Ну и, конечно же, в такую погоду не обойтись без жидкости. Для утоления жажды лучше всего подойдет минералка без газа, соки, холодный зеленый чай.

По материалам: golos.ua
Следующая новость
Предыдущая новость

Вниманию посетителей! Мы временно отключили возможность комментирования новостей в связи с частыми призывами к противоправным действиям и насилию со стороны некоторых посетителей. Надеемся на Ваше понимание. С уважением, редакция "Осведомителя".

 
Последние новости