1. Найти место для творчества

Художественный образ мышления создает новые возможности для поиска новых решений, нового вдохновения и ненасильственной уверенности в себе. Объединив эти элементы в личной и профессиональной среде, это приводит к тому, что простые люди сияют - они становятся новаторскими мыслителями и находчивыми лидерами. Ищите способы включить творчество в мрачную и скучную повседневную жизнь.

2. Игра на музыкальных инструментах

Умение играть на музыкальном инструменте также имеет исключительный вклад в функционирование мозга. Усиление координации, памяти, концентрации и математических навыков достигается за счет игры на инструменте. Некоторые инструменты более сложны, чем другие, но каждый способствует росту и улучшению когнитивных функций.

3. Обмен информацией с другими людьми

При общении попытайтесь поделиться с коллегами и сверстниками опытом и информацией не бытовой тематики. Новые идеи и вдохновляющие стимулы создают интенсивную учебную среду для вашего мозга. Создание некой сети для обмена идеями способствует обучению.

4. Медитация

Усилия по контролю и успокаиванию мозга положительно влияет на его деятельность.

5. Письмо

Письмо способствует расширению словарного запаса, улучшению грамматики и правильному использованию речевых оборотов. Написание помогает мозгу сохранить информацию более эффективно и поддерживает способность запоминать. Исследования показывают, что студенты, которые регулярно делают записи во время лекций, имеют лучшие оценки. Написание заставляет человека обратить внимание на его воспоминания, переживания и внутренние проблемы - все это усиливает функциональность мозга.

6. Сотрудничество с другими

Хотя логический интеллект важен, эмоциональный интеллект играет столь же важную роль в успехе.

Люди требовательны. Они часто изолируются, потому что не могут критиковать других. Однако этот дискомфорт необходим, чтобы сделать человека действительно мудрым, потому что он выходит из своих иллюзий. Когда вы считаете, что у вас есть правильные ответы, соберитесь с друзьями, чтобы обсудить их.

7. Общение

Никогда два человека не могут иметь одинаковый жизненный опыт. Каждый интерпретирует информацию уникальным образом, у каждого свои воспоминания и повседневная жизнь, поэтому общение является значимым для функциональности мозга. Хотя людям нравится думать, что их мнение является лучшим, но приобретая различные точки зрения от других, мы помогаем мозгу думать о новых решениях и новых технологиях в личной и профессиональной сферах.

Независимо от того о чем ведется беседа, вы должны быть хорошим слушателем. Это хорошо для мозга.

8. Физические тренировки

Исследования постоянно показывают, что люди, которые регулярно тренируются, имеют более высокий IQ(источник - iq-global-test.com). Кроме того, физические упражнения могут держать тело в нормальной форме.

9. Диета

Дети и взрослые, которые пытаются стимулировать мозговую деятельность должны начать с правильной диеты. Исследования в Университете Бристоля в Англии, продемонстрировали сильную связь между нездоровым питанием и невысоким IQ у детей. Эти нездоровые тенденции могут быть отменены ограничениями чрезмерного потребления жиров, сахара, фаст-фуда и добавлением в рацион овощей и фруктов.

Мозгу также вредят нездоровые сладкие напитки. Зеленый чай, какао и гинко билоба наоборот положительно сказываются на функциональности мозга. Некоторые ученые утверждают, что гинкго билоба помогает привлечь больше крови к мозгу.

В финале № 2 личного чемпионата мира 2022 вновь победил Никита Богданов

Низкая цена как наживка

Полиция Тольятти просит сообщать обо всех таких фактах

В Тольятти на Обводном шоссе столкнулись 10 автомобилей

Суд вынес приговор по делу о смертельном ДТП на трассе М-5 под Тольятти

• Общество

• Общество

• Общество

• Общество

• Общество

• Общество